ダイエット~♬
ダイエットは、最近は体調の悪化でお腹が痛いことが多いため…あまり繊維を取っていません。
お野菜が食べたい今日この頃です。揚げ物も控えて…ご飯の量もお腹いっぱい食べると、体調が悪くなるので8分ぐらいと…書いていてめっちゃダイエットの基本じゃん!って思いましたよ(笑)
でも…胃もたれが酷いから、食べ物の匂いも美味しそうに感じないんだよなぁ~!
おかげでグッタリ気味なんですがね...
で、運動したい!!筋肉付けたい!!なぜなら…定期診日に診察室に入る直前に、躓いて…踏ん張りがきかない私は「大転け!」看護師は慌ててくるは、老人扱いされながら診察室に入室だよ・・・・・。
とっても恥ずかしかった。そして、その日の夜にはまた転けるし。。
今までも筋肉付けなきゃとは思っていたが…本当に必要性を感じました。
老人向けのロコモコ体操でもしようかしら。。。
で、下肢にも筋肉が欲しいのですが、お腹もぶよぶよ!なうえに、ステロイドの影響でデップリ腹になってしまっています。
これは、女性としてゆゆしき問題!と前々から思ってまして…
大好きな이준가oppaの素晴らしすぎる腹筋をみていると…わがデップリ腹が恥ずかしい。。(号泣)
でも、もちろん腹筋ができるわけでもなく…また腹筋しても、少し休んだらすぐに筋肉が脂肪になる(泣)
それに女性だから筋肉つきづらいし…と、言うことで悩みに悩んだ。。
そして、そうなったらコレに頼ってみよう!と、購入してみました。
「スレンダートーン」です!(笑)
もう、自力では無理なので機会のパワーを借りることにしました!
これで少しでも筋肉が付けばいいのですが…
少しでも筋肉が付いたら、自分でも腹筋がしたいなぁ~(笑)
お腹は、コレに任して・・・下肢はどうしようかなぁ~。。
まずは、これ以上筋肉を落としてしまわないように、老人系の筋トレでも探してみます!
これ以上転びたくないしね~(笑)