ちょっと前なのですが…病院で栄養指導を受けました。 栄養士さんと話していると、「過度のエネルギー摂取」はしていない様子だから、食事回数だけ増やそうか…というアドバイスをもらいました。 その後に、「InBody」といって全身の脂肪や筋肉量を細かく計れ…

こんにちは♪ 前からダイエットはしていますが、スタートラインを決めて4月5日をダイエットスタート日にしたいと思います。記録のアップは、翌日にしていきます。 本日の体重57.8㎏でした。(朝起きてトイレに行った後に測っていきます。) 朝ご飯：6枚切りトー…